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肌のたるみを解消していつまでも若々しい肌へ
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若い女性

たるみのセルフケア

顔全体のたるみが気になるという人は、今からでもできるセルフケアを実践してみましょう。
今はまだそこまで気にならないという人も、予防を徹底しておくことで、数年後のお肌の状態が確実に変わります。
たるみを予防、改善するためのセルフケアとして、以下のような項目が効果的です。

■紫外線対策を徹底する
■姿勢を良くする
■長時間下をむいた状態でのスマートフォンやタブレットの操作をやめる
■栄養バランスの良い食事をする
■肌の乾燥を防ぐため、保湿ケアを十分に行う
■フェイスマッサージやヘッドマッサージで血行を良くし、リンパの流れを良くする

こういったセルフケアを心がけることで、たるみの予防と改善ができます。